THE STUDIO
Restore Your Strength
Invigorate Your Mind
Uplift Your Spirit
Lo studio emana un'atmosfera amichevole e confortevole per tutte le età e livelli di abilità.
Anca Pilates utilizza le prestigiose attrezzature Gratz (New York), costruite secondo le specifiche tecniche e i disegni originali di Joseph Pilates, le migliori per garantire un allenamento ottimale.
Gratz Industries è stato il primo produttore delle macchine per pilates e un riferimento costante nel settore per le attrezzature originali.
Dopo la morte di Joseph Pilates l’azienda ha continuato a lavorare a stretto contatto con Romana Kryzanowska dalla fine degli anni '60 conservando le specifiche fondamentali per le corrette funzioni degli apparati così come indicato da Joseph Pilates.

UNIVERSAL REFORMER

Con solo una parte degli innumerevoli esercizi del Reformer è possibile ottenere un allenamento completo del corpo.
Il Reformer è progettato per stimolare simultaneamente la flessibilità muscolare, mobilità articolare, tono generale e forza - soprattutto del core - con conseguente miglioramento generale delle funzionalità motorie grazie al riallineamento della catena muscolare e al miglioramento della postura.

CADILLAC

La CADILLAC è uno strumento che permette di eseguire un intenso lavoro statico che coinvolge tutti i gruppi muscolari in modo segmentario.
Il nome CADILLAC deriva dall'uso di molle che ricordava la sensazione data dalle morbide sospensioni di questa famosa vettura.
L'altezza da terra di ca. 70 cm. consente alle persone anziane, o a chi deve seguire un programma di riabilitazione, di stendersi comodamente in posizione supina.
In particolare, la CADILLAC viene utilizzata per esercizi di resistenza principalmente per allungare, articolare e stabilizzare la colonna vertebrale.
Che tu sia seduto, in piedi, in ginocchio, sdraiato o anche a pancia in giù la Cadillac permette di eseguire una molteplice varietà di esercizi del metodo Pilates.

TOWER


PEDI POLE

The exercises you can practice on the Ped-o-Pull range from simple to quite advanced.
The Ped-o-pull is especially good for working on your standing alignment, strengthening the muscles around the shoulder girdle, fine tuning your Pilates breathing and is wonderful for strengthening you core muscles!

ELECTRIC CHAIR

It helps with alignment, finding the centre and strengthening.
Many exercises on the High Chair serve both the strengthening of legs, hips and glutes as well as the targeted balance of muscular imbalances.

LADDER BARREL

The barrel can also be used for ab exercises and oblique movements. The barrel forces the spine to move through a greater range of motion than on the mat or on the other equipment and this makes these exercises some of the most challenging in the Pilates repertoire.
The rungs can also be grasped by hands if the barrel is being used the other way around.
Holding on to the rungs usually reduces the challenge of ladder barrel exercises as it adds an element of stability. The different rung settings also mean that the barrel can be used by people of different heights.
The ladder barrel can also be used from a seated position for dynamic, full-body exercises like “horseback”, “swan dive” and some acrobatic exercises like “hand stand”.

BABY CHAIR


WUNDA CHAIR

The wunda chair features a cushioned seat, a spring loaded footbar, and some chairs also have handle bars that can attach to its sides. The chair is a seemingly simple piece of equipment but is probably one of the more challenging ones in the studio to work the powerhouse.
We move to the chair during private sessions once clients show good form and a basic understanding of the Pilates principles on the reformer.
We use the wunda chair to challenge your balance, strengthen your core, arms, and legs, develop coordination, and practice stabilization!

SPINE CORRECTOR

It can be used with other pieces of equipment to increase the range of movement (and therefore the challenge) of certain exercises.
Unless you’re an acrobat or paint a lot of ceilings, you probably don’t spend much time rotating or extending your spine.
Modern life forces us to spend hours slumped forward over a computer, which results in hunched postures, sore backs and a whole host of other health problems.
To counter this – and keep our spine healthy – we need to be moving the body in all directions.
Their rounded surfaces support these extension and side-bending movements and through this help to improve the mobility, flexibility and strength of the spine.
But these curved surfaces support the spine and encourage it to move more evenly when creating these shapes.
This make these exercises safer and more attainable, which is especially helpful when it comes to teaching Pilates to pregnant women, people with injuries or beginners.

SMALL BARREL
