Classical Pilates
Insegniamo solo il metodo originale come fu originariamente sviluppato da Joseph Pilates utilizzando le attrezzature autentiche progettate sul disegno del fondatore di questa disciplina.
Da noi trovate insegnanti certificati: 600 le ore di formazione professionale e oltre 500 gli esercizi appresi e praticati su più attrezzature.
Per questo i nostri istruttori riescono ad adattare con facilità e competenza programmi individuali e sanno lavorare in collaborazione con medici e fisioterapisti.
Lo studio offre la gamma completa di programmi con cui è possibile praticare il metodo Pilates:
- Lezioni Private
- Piccoli gruppi
- Pilates Mat
LEZIONI PRIVATE
Get the attention your body needs!
1 to1
Le sessioni private 1 to1 durano 55 minuti, ideali per chi cerca un'attenzione personale e maggiore privacy.
Anche a chi si avvicina per la prima volta al Pilates consigliamo di iniziare con le sessioni private per imparare più rapidamente i principi base del metodo e poter quindi eseguire correttamente i movimenti fondamentali.
Le lezioni private offrono anche il vantaggio di permettere all'istruttore di scegliere, tra l'intera gamma delle macchine, gli esercizi più adatti alle vostre esigenze e al raggiungimento dei vostri obbiettivi.
Duo & Trio
Il Duo ed il Trio sono lezioni semi private che offrono gli stessi vantaggi delle lezioni singole anche se l'attenzione dell'insegnante dev'essere condivisa.
Sono consigliate a persone con lo stesso livello e condizione fisica e a chi vuole diminuire i costi delle lezioni.
Se non avete un compagno facciamo il possibile per trovare persone compatibili con le vostre esigenze.
Le lezioni si eseguono sul Mat e sulle macchine.
CORSI SEMI PRIVATI
Gain motivation with a partner and share the fun!
Reformer small group (max 4p)
Questo corso è indicato per chi ha già esperienza con il Reformer.
Gli esercizi iniziali in posizione supina sul Reformer permettono al corpo di lavorare in scarico e di decontrarsi dalle posture alle quali è costretto durante la giornata di lavoro.
Gli esercizi successivi vi permetteranno di sviluppare contemporaneamente:
- tono e flessibilità muscolare
- mobilità articolare
- coordinazione neuromuscolare
migliorando equilibrio e postura
aumentando l'efficienza dei movimenti
eliminando il dolore generato da squilibri fisici come le lombalgie
NUOVO!
Tower small group (max 4p)
Questo corso è indicato per chi ha già esperienza con il Reformer.
Gli esercizi iniziali in posizione supina sul Reformer permettono al corpo di lavorare in scarico e di decontrarsi dalle posture alle quali è costretto durante la giornata di lavoro.
Gli esercizi successivi vi permetteranno di sviluppare contemporaneamente:
- tono e flessibilità muscolare
- mobilità articolare
- coordinazione neuromuscolare
migliorando equilibrio e postura
aumentando l'efficienza dei movimenti
eliminando il dolore generato da squilibri fisici come le lombalgie
CORSI MAT
benessere per il corpo, la mente e lo spirito
MAT Base
Adatto a chi non ha mai seguito corsi di Pilates, a chi è fuori allenamento o semplicemente vuole lavorare sull'allineamento, sulla postura e sulla mobilità, rafforzare il baricentro (core) e migliorare l'equilibrio muscolare generale.
Lezioni efficaci e coinvolgenti focalizzate sulla qualità del movimento più che sulla intensità dello sforzo in modo da poter essere seguite da tutti.
MAT Intermediate
Il corso Intermedio aggiunge nuovi esercizi a quelli del corso Base.
Il programma richiede la capacità di eseguire gli insegnamenti di base in modo fluido e naturale per poter eseguire movimenti più impegnativi e stimolanti con un ritmo più intenso.